Pour vous sentir bien dans votre tête, privilégiez une habitation au bord de l'eau plutôt ! Un environnement naturel, est, on le sait, bénéfique à la santé par rapport à un environnement urbain. Plusieurs études ont ainsi prouvé que le contact avec la nature calme les idées noires et réduit les symptômes de l'anxiété et de la dépression.

Pour aller plus loin,  les chercheurs ont voulu comprendre les mécanismes physiques et psychologiques en jeu dans notre relation à la nature.

Un espace bleu réduit davantage le stress qu'un espace vert

L'étude a été menée en Nouvelle-Zélande auprès de 442 habitants de Wellington, bénéficiant soit d'une vue sur un espace bleu (mer ou océan) soit d'une vue sur un espace vert (forêt ou parc). Leur santé mentale (stress, anxiété, dépression…) a été évaluée à partir de données issues de l'enquête générale sur la santé du ministère de la Santé néo-zélandais.

Publiés dans la revue Health & Place, les résultats montrent qu'habiter dans un logement avec vue sur une vaste étendue d'eau a un impact positif sur la santé mentale. Les personnes étaient généralement moins stressées. Ce constat n'a pu être fait chez les résidents des espaces verts.

Pour expliquer cette différence, le Dr Amber Lee Pearson, l'un des auteurs de l'étude et géographe de la santé à l'université du Michigan, souligne que les espaces bleus étaient absolument tous naturels, contrairement à certains espaces verts qui intégraient des éléments artificiels (terrains de sport, jeux…).

N'oublions pas non plus que l'air marin est naturellement enrichi en ions négatifs et en oligoéléments, comme l'iode, qui aident à mieux résister aux agressions quotidiennes que subit l'organisme (stress, fatigue…).