Tout droit venue du Japon, une technique d’étirement permettrait d’avoir un ventre plat et d’affiner sa silhouette, en seulement cinq minutes. Voici en quoi consiste cette méthode à tester cet été.
Quand vient l’heure d’enfiler le maillot de bain ou de ressortir les shorts des placards, l’envie de (re)sculpter sa silhouette se fait parfois ressentir. Au Japon, le docteur Toshiki Fukutsudzi qui est spécialisé depuis de nombreuses années dans la perte du poids, a imaginé une technique pour éliminer, entre autres, la graisse abdominale.
Cette méthode nécessite une serviette de toilette, et, accessoirement, un tapis de yoga pour davantage de confort. L’exercice se déroule en quelques étapes assez simples à réaliser.
Commencez par rouler la serviette pour obtenir un petit cylindre, et allongez-vous sur le dos sur le tapis de yoga. Placez la serviette au niveau des lombaires. Vos jambes doivent être écartées de la largeur de votre bassin, les pieds inclinés afin que les gros orteils se touchent. Étirez ensuite les bras au-dessus de la tête, les paumes de main tournées vers l’intérieur, les auriculaires en contact. Restez dans cette position pendant cinq minutes, et réitérez cette séquence trois fois par jour pour un résultat optimal.
Si elle favorise un ventre plat, cette méthode japonaise aiderait également à une meilleure posture et faciliterait le transit intestinal.
Auteur: Cnews
Publié le: Lundi 24 Juillet 2023
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