Je ne parviens pas à atteindre l'orgasme. Pensez-vous que ce blocage puisse être d'origine psychologique?

CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR...

Oui, l'absence d'orgasme peut être liée à un problème psychologique, mais pas forcément. Qu'il soit féminin ou masculin, l'orgasme a besoin du corps autant que de l'esprit. Ainsi, certains médicaments, certaines maladies neurologiques ou, plus souvent, le manque d'apprentissage peuvent empêcher sa survenue, alors que la femme n'a aucun blocage.

CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE...

Assurez-vous que votre corps réagit correctement. Obtenez-vous des orgasmes à partir de stimulations du clitoris? Si oui, c'est que votre circuit orgasmique fonctionne et qu'il n'existe pas de blocage à ce niveau. Si vous souhaitez des orgasmes vaginaux, apprenez à vous connaître. Pendant une relation sexuelle, encouragez votre partenaire à explorer vos différentes facettes internes vaginales afin de découvrir quelles sont les zones les plus excitables : entrée ou profondeur, avant, arrière, côté? Et observez aussi par quelles modalités, avec quelles ­caresses l'excitation monte le plus facilement : pressions appuyées, frottements, tapotements? Cela vous permettra d'utiliser ces connaissances pour parvenir à la jouissance.

Si vous n'obtenez jamais d'orgasme, clitoridien ou vaginal, cela peut s'expliquer de plusieurs façons : l'inexpérience, un problème physique ou psychologique... Certains médicaments sont des bloqueurs ou des ralentisseurs d'orgasme. Je pense particulièrement aux antidépresseurs. Si vous en prenez, ne les arrêtez pas de vous-même, mais parlez-en d'abord à votre médecin.

Concentrez-vous sur la recherche de l'orgasme clitoridien. Il est généralement plus facile à obtenir que le vaginal. Demandez à votre partenaire des stimulations longues, car il faut parfois une heure de caresses à une femme qui n'a jamais eu d'orgasme pour le déclencher la première fois.

Pratiquez la musculation du périnée. Faites travailler les muscles qui permettent de resserrer le vagin pour les renforcer : ils participent au plaisir sexuel. Plus les muscles du périnée sont puissants et toniques, plus l'orgasme se déclenche facilement.