Le petit-déjeuner est un détail pour beaucoup d’entre nous. Les raisons invoquées : manque d’appétit et de temps. Pourtant, il a ses vertus. Le docteur Bintou Cheikh Seck, nutritionniste a apporté plus d’éclaircissements à ce sujet. Le premier repas de la journée est souvent sacrifié sur l’autel du manque de temps dans la matinée. En lieu et place, certains prennent de l’eau tiède avec du citron, du thé ou encore du café.
« Certains n'accordent pas beaucoup d'intérêts à manger, le matin à cause d’un manque d’organisation », note la nutritionniste. Certains se privent du petit-déjeuner or l’organisme peut en avoir besoin même si la personne ne le ressent pas.
Maigrir en se privant du petit-déjeuner
Aussi, d’autres croient, en se privant de ce premier repas, qu'ils sont en diète et qu’ils perdent du poids. En tout état de cause, cette option n’est pas recommandée. D’autant plus que les spécialistes n’écartent pas, des risques, dans le long terme.
Deux bonnes raisons de manger le matin
Pour ceux qui ne le savent pas, notre corps a besoin de nutriments pour bien fonctionner. En réalité, ce repas sécrète une bonne dose de vitamine et de sels minéraux. On en a besoin parce que la nuit quand on dort, l'organisme puise dans ses réserves pour fonctionner. C'est pourquoi, le matin, il a besoin de se relancer. D'ailleurs, déjeuner signifie rompre le jeun. C'est ce qui fait que quand on ne mange pas le matin on perd nos forces, on fonctionne difficilement et vers 10h on est nerveux et on somnole, selon toujours Bintou Cheikh Seck.
L’effet contrarié de ne pas prendre le petit-déjeuner
Si l’on s’en prive, on a tendance à manger beaucoup et à consommer plus d’aliments sucrés. En somme, on grignote tout au long de la matinée et on finit par grossir. Ce sont pour toutes ces raisons, que la nutritionniste recommande vivement d’intégrer le petit-déjeuner, dans son agenda, de tous les jours. Ceux qui ne mangent pas le matin ont souvent du poids. « Des maladies du cœur sont aussi fréquentes chez les personnes qui se dispensent du petit-déjeuner. Et, c'est démontré. Il faut s'organiser pour manger le matin jusqu'à 10h peu importe le lieu, maison, bureau, école », conseille-t-elle.
Auteur: Yandé Diop
Comments
Une manière d'inviter les fidèles à jeûner alors que le ramadan est déjà là ? Bande de mécréants doublés de manipulateurs.
Le fait d'avoir cédé à la demande insensée des députés d'alors pour donner des passeports diplomatiques à leurs épouses a ouvert la porte à toutes les dérives. Et cela risque de décridibiliser davantage le passeport
Bravo et vivement d'autres articles de ce genres ... instructifs et intéressants, qui nous change de la violence destructrice de la politique actuelle de notre pays. Bravo
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Un écervelé comme toi ne mérite pas une connexion internet, donc je prtage ce pays avec des gens comme ça?
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Cette *savante nutrisionniste" enfonce des portes ouvertes, de nombreuses familles sénégalaises ne demanderaient pas mieux que de pouvoir offrir un petit déjeuner, par manque d'argent elle ne le peut pas. De soudains malaises sont constatés, l'hypoglycémie, manque de sucre dans l'organisme qui les provoque , au final peut conduire à un coma ou à la mort.
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Ndèki nekh na merci docteur bintou cheikh seck Sud fm
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Mes les gens continuent d'enfanter comme s'ils s'en fichaient.
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Il faut le sauter et manger vers 13 0u 14H
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J'ai écouté un autre médecin qui contredit tout ce qui se trouve dans cet article. Allah rek mo kham li gueune ci diamam. Des fois aussi il faut écouter son corps. Faut pas nous emmerder même entre vs vs n'êtes pas d'accord. Actu n nous parle de jeune intermittent qui contredi tout ça !
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Mm dans le jeûne musulman le petit déjeuner ( qui correspond au kheudd) est fortement recommandé. Il faut arrêter de dire n'importe quoi le jeûne est le repas le plus important de la journée.
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tu t'es relu en écrivant le jeûne est le repas le plus important de la journée ?
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How about intermittence fasting.
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* Des maladies du coeur pour avoir saute le petit dejeuner * cela a ete demontre point final . Par qui ? Qu 'elle etude scientifique ? Ou' ? Quand ? Comment ? Et le jeune intermitent qui est defendu sur la Terre entiere par des medecins et scientifics de renomee mondial ??? Et ils ne sont pas des musulmants!!!!!! Oui le timing de cet text a' la veille du ramadan est malvenu .
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Docteur, pensées aux millions de gens défavorisés qui ne peuvent pas s'offrir un petit déjeuner ou faire un difficile et hasardeux choix d'un seul repas par jour. PNB par tête d'habitant pour la plupart des Pays pauvres, 500 Fcfa , certains 0 F par jour. Rigolade pour desserts, poissons frais ou viande Tabaski seulement. Aumône des gens favorisés, certains aux vitres teintées tempêtent sur blés talibés qui les " dérangeraient ". Zakat obligatoire à sortir,que non , stockons encore plus à la banque ou dans les coffres dans maisons pour les Arpagons ou dans les magasins des marchés...qui brûlent souvent. Un zombie de commerçant en pleurs souvent " j'ai perdu 40 millions..." non déclarés partout.
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Est ce qu'il existe des etudes scientifiques fiables demontrant l'impact de la non prise du petit-dejeuner sur la sante mentale et l'etat nutritionnel d'un adulte ?
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Petit mécréant tu portes bien ce pseudo Mbougar qui fait l'éloge des LGBTQ+. Si tu es l'auteur de cet article, dis toi que tu es Satan personnifié. Je dis et répète que ce navet d'article est bien programmé par les disciples de Lucifer pour dissuader les fidèles musulmans à quelques encablures du mois béni du Ramadan. Peine perdue domouharam que tu es.
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Parce que quand tu sautes le petit déjeuner tu risques de laisser de la poussière sur les aliments
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Parfois nos diplomés de tous genres nous balancent des situations selon les normes ou réalités des pays développés pour ne pas dire occidentaux. Attention, les mêmes conclusions ne sont pas toujours valables sous nos cieux.
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mais a qui je dois ma confiance un docteur americain ici qui s'appel dr zo a des emissions dans fox News lui il dit de avoid breakfast, et cette Dame la dit que c'est pas bon de ne pas manger le Matin , mais c'est qu'elle histoires ?
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Modérateur c’est l’heure de niquer ta mère et tes sœurs, dégage !
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En tout le jeune intermitent est la meilleur Voici plus de 10 ans je prendas un seul repas le soir mon visage reflete 20 ans de moins Pas de jumbo je cuisine avec huile d'olive du sel sans iode naturel de mer sans additif est des epices naturels du chili bcp d'ail a mettre a la marmite les 10 derniere minutes de cuisson ou certaine jours je prefere manger l'ail rapée sur le plat manger saine est un medicament. coucou a mes deux petit enfants.
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Mais avec quoi petit dejeuner??? La bouillie est le meilleur!!! Moi je zappe, Mais quand je le fais, je prend une bouillie. Je jeune chaque semaine 2 jours
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Ho j'ai entendu dans la rue des gars dirent avoir des fusils sniper pour abattre Macky
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avez une hépatite B chronique avec une charge virale de 200 depuis plus de 5 ans et qui a entraîné une cirrhose du foie. J'ai été guérie avec les produits à base de plantes du Docteur Nelson Salim. Je suis tombé sur ses annonces sur cette page avec des séries de témoignages. J'ai décidé d'essayer le phytothérapeute et j'ai passé une commande pour ses produits que j'ai reçus à mon adresse via DHL - service dans les 4 jours, et avec ses instructions, j'ai utilisé le produit pendant 21 jours. Après avoir terminé les traitements à base de plantes selon les directives du phytothérapeute, j'ai effectué un test d'hépatite et mon résultat était négatif, sans aucune trace du virus dans mon sang. Je le recommande à toute personne atteinte de VPH, fibrome, arthrite, prostate, herpès, MPOC, psoriasis. Ses infos. E-mail; drnelsonsalim10@gmail.com ajoutez-le sur le texte WhatsApp : +212711099960
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Vous copiez tout ce qui est facile et inutile sous vos cieux, mais dès que cela devient difficile c'est la tradition
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Doctor Oz
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